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Catégorie : Non catégorisé

Publication : 13 juin 2017

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                                  téléphone cellulaire : 514-576-4322

 

  

 

 

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Session Hiver 2024

JEUNES

Débutants / Avancés

6 À 11ans facultatif enfants-parents

Session automne 2021 - 2 septembre  ( 16 sem.)

mardi   18h30 à 19h30

Coût:  32$/mois   session 128$ 1 cours

Dobuk (uniforme) 65$ Affiliation Québécoise de Taekwondo incluant un assurance ceinture de couleur 25$ et ceinture noire 40$ à renouveler annuellement. Autres frais examen et équipement de combat à partir ceinture jaune.

Obligatoire carte de loisirs de Varennes

 

ADOLESCENTS (TES)

 

Débutants / Avancés

12 à 16 ans

Session automne 2021  2septembre (16 semaines)

mardi 19h45 à 20h45    jeudi 19h00 à 20h00

Coût: 45$/mois   session 180$ 2 cours   144$ 1 cours

Dobuk (uniforme) 65$ Affiliation Québécoise de Taekwondo incluant un assurance ceinture de couleur 25$ et ceinture noire 40$ à renouveler annuellement. Autres frais examen et équipement de combat à partir de la ceinture jaune.

Obligatoire carte de loisirs de Varennes

 

ADULTES

 

DÉBUTANTS / AVANCÉS

17 ans et +

Session automne  2021    2septembre  (16 semaines)

mardi  19h45 à 20h45     jeudi   19h00 à 20h00

Coût: 50$ / mois     200$ 2 cours     160$ 1 cours

Dobuk (uniforme) 65$  Affiliation Québécoise de Taekwondo incluant un assurance ceinture de couleur 25$ et ceinture noire 40$ à renouveler annuellement. Autre frais examen et équipement de combat à partir de la ceinture jaune.

Obligatoire: carte de loisirs de Varennes

 

 

Programme de perfectionnement poomsae et de combat

8ANS ET +

AVANCÉ

Session automne 2021    2 octobre  ( 10 sem. )

Préalable : ceintures de couleurs et être inscrit au cours régulier

Samedi 10h30 à 12h00

 

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Définition Taekwondo

Le mot taekwondo se traduit comme suit Tae (pieds) Kwon (poings) Do (voie)

la voie des pieds et des poings

 Origine 

Un art martial d'origine Sud-Coréenne 

 Historique

Mondiale :

Le 11 avril 1955 après la guerre  de Corée le nom Taekwondo a été officiellement choisi comme un art martial d'autodéfense. 

1972 le Word Taekwondo Centre (Kukkiwon) en Corée  a été fondé et 1973 devient le quartier général. En 1980 la WTF a été reconnue internationalement et le Canada est officiellement devenue membre de la WTF.1988 le Taekwondo a été comme sport de démonstration aux Jeux Olympiques à Séoul et 1992 à Barcelone et comme sport  olympique officiel à l'an 2000 à Sydney en Australie .Depuis ce temps le Taekwondo fait parti des jeux olympiques .

Canadien :

Fondateur du Taekwondo au Canada le Grand-maître Chong Soo Lee né en Corée 1938 et il quitta son pays en 1962 pour s'installer à Washington pour des études en génie. Il rencontre une Québécoise il déménagea au Québec en 1964, il débuta à l'enseignement le taekwondo que personne connaissait à cette époque cet art martial. Plusieurs de ses élèves se sont illustrés au niveau national et international. Il a beaucoup voyagé à la recherche des nouvelles stratégies. Il obtient 9e dan en1995. Pour moi il a été un mentor et un Grand-Maître décédé le 5 juillet 2017.

Varennois :

1994 J'ouvre mon école Taekwondo Mario Dudemaine enr. et en 2012 devenu Club Taekwondo de Varennes inc. à l'école Trilingue Vision Varennes situé au 104 boul. de la Marine à Varennes où je continue à enseigner présentement .

 Mission

Promouvoir et offrir des activités en Taekwondo de façon sécuritaire à la population de tout âge.

 Philosophie 

D'adhérer aux valeurs du Taekwondo Respect - Persévérance-Courtoisie-Contrôle de soi-Intégrité.

 Objectif

Apprentissage des techniques d'autodéfense et de combat. Comme but est de  permettre d'acquérir concentration, confiance en soi, coordination, souplesse et maîtrise de soi.

 Grades ceinture

L'élève est évalué selon sa progression d'individuel au niveau physique, mental, social et technique par un examen pratique. La promotion comprend : les grades (keup) ceinture de couleur  10e à 1e  et les degrés (dan) ceinture noire 1e degré à 9e degré. Les jeunes de 14 ans et moins ne peuvent pas avoir le degré de dan ceinture noire junior (1e,2e, ou 3e Poom

Keup   nombre d'heures (moyenne)     couleur de ceinture

  10                  15 à 30                                                blanche

   9                   22 à 45                                                blanche avec barrette jaune

   8                   30 à 60                                                jaune

   7                   37 à 75                                                jaune avec barrette verte

   6                   45 à 90                                                verte

   5                   52 à 105                                              verte  avec barrette bleue

   4                   60 à 120                                              bleue avec barrette rouge

   3                   67 à 135                                              rouge

   2                   75 à 150                                              rouge avec barrette noire

   1                   82 à 165                                              noire

 

** Exigence: entraînement régulier de 2-3 fois par semaine , 10 mois par année

** Pour atteindre une ceinture noire un délai de 5 à 7 ans

 

 Poomsaes (formes) 

Ce sont des enchaînements de techniques exécutées sans adversaire suivant un diagramme qui est différent ainsi que les mouvements  pour chaque degré de ceinture .Il compte 8 formes normales 9 supérieurs.

 No            Normaux                           No        Supérieurs       

  1     Taegeug IL-Jang                        1          Koryo  (Corée)

  2      Taegeug  YI-Jang                      2          Kemgang  (Diamant)

  3     Taegeug Sam-Jang                    3         Taebaek    (Montagne)

  4     Taegeug Sah-Jang                     4          Pyongwon  (Plaine)

  5     Taegeug Oh-Jang                       5          Jipjin   (Décimal)

  6     Taegeup You-Jang                      6          Jitae    (Terre)

  7     Taegeup Tchil-Jang                    7          Chonkwon   (Ciel)

  8     TaegeuPal-Jang                          8          Hansu    (Eau)

                                                               9          Hyeo   (Unité)

_Lexique

 _{Dobuk  (uniforme)  Dojang  (salle d'entraînement)}  

 

Sambou  (entraîneur )1e à 4e dan  - Samboumnin (maître) 5e et 6e dan 

Quanjangnim  (Grand-Maître) 7e dan et plus

 

Cheryo (attention), Kyongye (saluer),   Chong : bleu  Hong : rouge

Soonbi (prêt) , Shyo : position relaxe  , Sijack : commencer

Kesock : continuer, Goman : arrêt fin de la ronde, Kalyo : arrêt un bris,

Shigan : pause, 

 

Nombres : HANA 1 DOOL 2 SET 3  NET 4  DASUHT 5

                     YOUR SUHT 6  ILLGOP  7  YOUR DOOL 8  AHOP 9 YUL 10

 

Gupka  (cassage )             Kyorugi  (combat)           Chong  (bleu)   Hong  (rouge)

Jumbi  (position prêt)       Shyo  (position relaxe)    Sijack  (commencer)

Kesock  (continuer)         Goman  (arrêt fin ronde)  Kalyo (arrêt combat)

Do : voie, Kwan : école 

 

Positions 

Kyorumsae  (position de combat poids 50%av.-50%arr.) 

Ap koobi  (position avant  poids 75% av.- 25% arr.)

Dwit Koobi  (postion poids 10% av.- 90% arr.)

Joochoom  (position cavalier jambes écartées plus large que largeur des épaules et pieds parallèles)

Poing  Momtong gireugi  (coup de poing directe)

 

Bloques 

Ulgool  makki (blocage supérieur visage)  

Arae makki (blocage inférieur)

Momtong anmakki  (blocage médium int.vers ext.)

Chonoki  (blocage médium ext.vers int.)

Kwan soo  lancer tranchant de la main

Soodo  (tranchant de la main)

Sonnal montong makki (tranchant de la main blocage médium)

 

Coups de pieds

Apchagi : coup de pied  avant

Yopchagi : coup de pied côté

Bichagi : coup de pied circulaire au niveau abdomen

Dwitchagi : coup de pied arrière

Dollyochagi : coup de pied circulaire visage

360 Bichagi : coup de pied 360 circulaire au niveau abdomen

Naero chagi : coup de pied en descendant

Mirochagi :coup de pied en poussant vers l'avant

Dwitchagi-Ro-Bart chagi : contre coup de pied arrière 

Bichagi -Ri-Bart chagi : contre coup de pied circulaire 

Idan bichagi : en sautant coup de pied  circulaire

Yangball bichagi : double coup de pied circulaire

Wheachook : coup de pied arrière crochet

 

Règlement du Club Taekwondo de Varennes

À tous les membres de prendre connaissance des règles du Club. Il serait souhaitable que 

les parents et les membres lisent attentivement et afin de respecter aux règles du Club.

           

             1. Respecter l'horaire des cours, en cas d'absence prolongée d'aviser le directeur technique

             2. Saluer en entrant et en sortant du dojang (gymnase), à l'arrivée exécuter un salut aux ceintures noires 

             3. Avoir le dobuk (uniforme) propre et les ongles courts et propres

             4. Les cheveux longs doivent être attachés et ne pas porter de bijoux

             5. Interdiction de mâcher de la gomme et les bonbons durant le cours

             6. Demander l'autorisation à l'entraîneur pour quitter le dojang (gymnase)

             7. Si un membre se blesse ou il ne se sent pas bien, il faut aviser l'instructeur rapidement

             8. Le Club se dégage de toute responsabilité de la surveillance des membres , avant et après l'heure de cours

             9. Aucun juron ni aucune conversation bruyante n'est tolérée, le membre doit être poli et respectueux envers les                   autres élèves

            10. Toutes ceintures élevées doivent aider les ceintures inférieures et donner de l'information si nécessaire

            11. Vous devez toujours être debout, non assis , pour saluer les ceintures noires et commencer par le plus haut                      gradé

            12. Les uniformes et ceintures doivent être portés dans le dojang, sauf si la permission a été accordée par le                           maître  

           13. Durant le cours , vous devez tourner le dos à l'instructeur pour ajuster votre dobuk ou votre ceinture

            14. Pendant le cours respecter le silence et de bien écouter l'entraîneur

            15. Être respectueux envers l'entraîneur, ses assistants, le lieu d'entraînement et le matériel

            16. Tous les membres sont tenus de mettre en place et de ranger le matériel

            17. Respecter les valeurs: courtoisie-intégrité-persévérance-contrôle de soi-courage

                   

                         Directeur technique  Grand-Maître Mario Dudemaine ceinture noire 8e dan